この間から

　３年ほど前に右ひざを痛めて、かなり回復していたのですが、悪い歩き癖がついたせいか右が坐骨神経痛になって…。
　ストレッチに精を出して乗り切ろうと頑張りました。
　ところがへ、親切な指導者がもっと頑張れと足に重りをつけてストレッチをしろと教えてくれて…。　
　両足とも、ひざの裏の筋が痛んで、痛みで眠れないこともしばしば。
　「負けてなるものか」と出来るだけ日常の家事は従来通りこなしていますが、ヨボヨボノ有様。

　早寝して、体重を減らして、ストレッチをして、体を整える。
　痛みが軽くなったら、散歩をして筋力をつける。

　今年の目標です。
　

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主な予定

日時	内容	場所
1月９日	川辺久造さん出演 「花がたり」	銀座三越前「お江戸日本橋亭」
1月15日	杉並ユネスコ・新年会	杉並会館
1月28日	西山利佳さん・奥山恵さん 第一評論集出版記念会	日本出版クラブ会館

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